Как правильно употреблять кофе

Группа чикагских медиков из медицинского университета Rush University Medical Center (Раш) во главе с James Wyatt (Джеймсом Вьяттом) определили, что большинство любителей кофе, не представляющих себе производительный трудовой день без чашечки крепкого и горячего напитка утром, неверно употребляют кофе.

 

Группа учёных изучили концентрацию внимания, работоспособность, сонливость и прочие параметры у добровольцев из 16 человек, каковые были в помещении без каких-либо показателей времени.

Испытуемых заставляли вынужденно бодрствовать от 27 до 56 часов, и все время решали какие-либо упражнения и задачи.

Половина, при этом, получала некрепкие дозы кофеина в виде таблеток каждый час, а вторая половина получала плацебо, выглядящее так же, как таблетки кофеина.

Тех добровольцев, которых снабжали кофеином, лучше одолевали и справлялись с поставленными задачами и реже самопроизвольно засыпали.

Но при всем этом, участников данного опыта по субъективным ощущениям, они чувствовали не меньшое желание заснуть (следом продолжительного бодрствования), чем те, которые не получали кофеин, а по возможности и большее.

Опыт учёные прокомментировали, так. Рецептор аденозина блокируется кофеином, именно он является и есть химический посыльный, втянутый в гомеостатического типа запуска управления сном, и он срабатывает при изнеможении и усталости. А разница между первым и вторым случаем, то, что в первом, циркадного, действующего по биологическим часам.

Таковым образом, Вьятт заключает, немалое количество кофе, дерябнутого утром, почти, что ничего не приносит организму в случае работоспособности человека.

В различие от размеренно поделенных небольших чашек по всему трудовому дню.

И всё же, кофе, конечно, не заменяет полноценного настоящего сна.

Комментарии

Отправить комментарий

LAVAZZA Qualita Rossa (1 кг)

Оцените преимущество этой высококачественной смеси лучших сортов Южно-Американской Арабики и Центрально-Африканской Робусты. Этим выдающимся кофе наслаждаются во всем мире, а в Италии с него начинают день!

Розничная цена: 180 грн 

Оптовая цена (от 20 кг): 155 грн

Lavazza Qualita Oro

«Кофейное золото». Качество высокого класса из смеси отборных сортов зерен арабики из Центральной и Южной Америки.Тип: зерноВес: 1000 гЦена: 270 грн

Illy Espresso

Смесь трех основных оттенков вкуса: сладость, горчинка, кислинка и долгоиграющее шоколадное послевкусие.Тип: зерноВес: 250 гЦена: 120 грн

Lavazza Crema e Gusto

Яркая смесь из африканской и восточноазиатской робусты и бразильской арабики для любителей ароматного и насыщенного кофе. Тип: зерноВес: 1000 гЦена: 200 грн

Lavazza Pronto Crema

Натуральная зерновая смесь кофе, которая идеально подходит для использования в автоматических кофемашинах и торговых автоматах.Тип: зерноВес: 1000 гЦена: 175 грн