Чай и кофе не должны быть единственными напитками, которые потребляет человек в течение дня

Все знают, что человек на 80% состоит из жидкости.

Однако не все придают значения тому, что пьют. Большинство из нас не употребляет качественной питьевой воды, считая, что чаями-Кавама обеспечит потребность организма в жидкости, пишет klab.net.ua/freshly-roasted-coffee/.

- Имеет ли значение, сколько и чего пьет человек?

- В общем, каждый должен выпивать такое количество жидкости, равной 5% ее веса. Только такое количество обеспечит найоптимальнiший обмен веществ в организме. Главная задача жидкости, кроме преодоления жажды, - это связывание и выведение токсинов. Лучше с этой задачей справляются свiжовичавленi соки, компоты, компоты, морсы. Они имеют высокий темп движения в организме, ускоряют кровообращение и нормализует кислотно-щелочной баланс организма.

- А что относительно других напитков - ведь многие пьют исключительно чаи ...

- Тогда лучше выбирать зеленый. Он содержит много антиоксидантiв и бiофлавонiдiв. I, кстати, именно он считается целебным. А с кофе выбирайте нерастворимую. Причем лучше покупать кофе в зернах и молоть самому. В этом случае вы можете прослiдкуваты, насколько свежим является кофейное зерно. Свежий зернышко будет блестящим, а "старый" будет матовый оттенок.

Но кофе и чай надо уметь правильно заваривать. Важно: сахар кладется в момент заваривания, а не в готовый напиток. Если вы гiпертонiк, при заварюваннi чая или кофе добавьте немного питьевой соды - на кончик ножа. Это делается для того, чтобы кофеин выпал в осадок, i тогда напиток не будет вызывать повышение давления.

И еще - обязательно добавляйте к этим напиткам молоко. Ведь кофеиновые напитки вымывают из организма кальций, а потому его дефицит надо пополнять.

Кроме чая и кофе обязательно употребляйте качественную питьевую воду, лучше негазированную, в которую можно добавить несколько капель лимонного сока, компоты, морсы, компоты.

Tags:

Комментарии

Отправить комментарий

LAVAZZA Qualita Rossa (1 кг)

Оцените преимущество этой высококачественной смеси лучших сортов Южно-Американской Арабики и Центрально-Африканской Робусты. Этим выдающимся кофе наслаждаются во всем мире, а в Италии с него начинают день!

Розничная цена: 180 грн 

Оптовая цена (от 20 кг): 155 грн

Lavazza Qualita Oro

«Кофейное золото». Качество высокого класса из смеси отборных сортов зерен арабики из Центральной и Южной Америки.Тип: зерноВес: 1000 гЦена: 270 грн

Illy Espresso

Смесь трех основных оттенков вкуса: сладость, горчинка, кислинка и долгоиграющее шоколадное послевкусие.Тип: зерноВес: 250 гЦена: 120 грн

Lavazza Crema e Gusto

Яркая смесь из африканской и восточноазиатской робусты и бразильской арабики для любителей ароматного и насыщенного кофе. Тип: зерноВес: 1000 гЦена: 200 грн

Lavazza Pronto Crema

Натуральная зерновая смесь кофе, которая идеально подходит для использования в автоматических кофемашинах и торговых автоматах.Тип: зерноВес: 1000 гЦена: 175 грн